比憂鬱症更恐怖的「微笑憂鬱」你有嗎?痛苦藏得更深、壓抑自我情緒

▲微笑憂鬱,憂鬱症,憂鬱,疾病,痛苦,心理,。(圖/pexels)

記者李薇/綜合報導 圖/pexels

比起典型的憂鬱症形式,「微笑憂鬱症」藏得更深,表面看起來熱情開朗,內心卻是極度悲傷,他們往往比起一般的憂鬱症患者更加痛苦,因為他們更擅於偽裝自己,在他們看似陽光的笑容背後藏著的卻是孤獨、痛苦還有不被理解。

即使有些患者已經被確診,但當他們告訴身邊的人時,卻沒有人相信,導致他們害怕別人知道自己患了憂鬱症,害怕自己會成為大家的笑柄,整理出8個「微笑憂鬱症」的表現行為,大家早發現早預防,如果身邊也有這樣的朋友,也盡量早點求助醫生的幫忙,給他們一點關心。

▲微笑憂鬱,憂鬱症,憂鬱,疾病,痛苦,心理,。(圖/pexels)

1.非常友善:即使自己非常痛苦,也堅持以微笑示人,給人留下的印象是禮貌、有趣、好相處,但私底下卻是悲傷、難過等負面的情緒居多,剛好跟展示出來的模樣相反。

2.容易自我否定:經常對自己不滿,卻又害怕自己的這些缺點被別人知道。

3.不明原因的無力感:儘管表面的表現得積極向上,但一個人的時候卻常常陷入無能為力的消極狀態。

4.喜歡隱藏自己:壓抑自己的情緒,和朋友在一起的時候,總是無法說出自己的苦悶。

5.意志活動減退:想做的事情就在眼前,卻不知道做的意義是什麼。

▲微笑憂鬱,憂鬱症,憂鬱,疾病,痛苦,心理,。(圖/pexels)

6.睡眠品質降低:即使身體非常累,卻還是久久無法入睡,或者好不容易睡著,卻很容易被驚醒。

7.喜歡獨處:跟以前相比更喜歡一個人發呆,常常幻想有一個安全、可以躲避的地方。

8.有原因不明、難以排除的身體不適感:比如失眠、疼痛、噁心等等,而且試了很多方法都無法消除。

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